Наши волосы ежедневно подвергаются агрессивному воздействию окружающей среды. Под воздействием различных раздражителей волосы теряют жизненную силу, становятся ломкими, тусклыми и поврежденными. Поэтому им необходимо полноценное витаминное питание. Сегодня мы поговорим о витаминах, необходимых для здоровых, красивых волос, и о различных шампунях и спреях, богатых витаминами.
10 витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос
Отсутствие соответствующей витаминизированной диеты в первую очередь сказывается на красоте волос, кожи и ногтей. Недостаток витаминов и минералов в организме приводит к нарушению всех биохимических реакций. Нарушение микроциркуляции в коже головы приводит к питанию волосяных фолликулов. В результате волосяные фолликулы становятся ломкими, сухими, появляется перхоть и другие проблемы.
Итак, какие витамины и минералы необходимы для здоровых и красивых волос? Вот 10 ингредиентов, которые следует использовать в средствах по уходу за волосами (спреи, шампуни, маски и т. д.).
- Витамин А (ретинолацетат) помогает восстановить структуру волос и укрепляет ее. Он содержится в таких продуктах, как морковь, печень, яйца, абрикосы и ежевика. Ретинолацетат необходим для здоровья и красоты волос, кожи и ногтей. Его недостаток приводит к сухости кожи, перхоти, ломкости волос и их сухости. Кроме того, витамин А является природным антиоксидантом, который помогает выводить вредные вещества из организма, а также стимулирует регенерацию клеток и синтез коллагена.
- Витамины группы B содержатся во многих продуктах, особенно в орехах, халве, печени, яйцах и макаронах. Любой спрей или шампунь хорошего качества должен содержать тиамин (B1), пантенол (B5), пиридоксин (B6) и цианокобаламин (B12). Тиамин регулирует обмен веществ в организме. Это вещество обеспечивает правильное питание волосяных луковиц полезными элементами. Пантенол обладает дезинфицирующим и заживляющим действием.
- Витамин Е необходим для здоровья ваших волос. Он содержится в растительных маслах, печени, яйцах, орехах, травах и ягодах. Витамин Е тесно связан с кровообращением. Дефицит витамина D вызывает нарушение питания волосяных фолликулов, из-за чего они становятся тусклыми, сухими и ломкими.
- Витамин D присутствует в молочных продуктах и рыбе (лосось и сельдь). Он необходим организму для усвоения кальция. В некоторых случаях дефицит кальция может привести к выпадению волос. Кроме того, этот элемент обеспечивает насыщение волосяных фолликулов жирными кислотами, которые необходимы для нормального роста и здоровья волос.
- Витамин H (биотин) играет активную роль в метаболизме углеводов и жиров, а также в синтезе гликогена и коллагена. Биотин регулирует и контролирует жир в коже. Дефицит этого элемента ухудшает общее состояние локонов, они становятся сухими и ломкими.
- Витамин PP. Качественные спреи также должны содержать этот ингредиент, так как он способствует быстрому усвоению всех питательных веществ, которые достигают кожи головы.
- Железо участвует в процессах окисления и обеспечивает правильный перенос кислорода. Дефицит железа оказывает ключевое влияние на здоровье ваших волос: волосы становятся тусклыми, ломкими и начинают быстро выпадать.
- Цинк влияет на выработку мужских половых гормонов, чрезмерный уровень которых может привести к облысению.
- Сера активно участвует в синтезе коллагена, который является основой каждого волоса. Дефицит серы приводит к ослаблению волос и может вызвать их выпадение.
- Селен контролирует транспортировку питательных веществ к органам. Дефицит этого вещества в организме, особенно зимой, вызывает ослабление волос.
5 лучших витаминизированных спреев
Главное преимущество лаков для волос — их быстрое действие. Эти продукты быстро заживляют поврежденные участки, укрепляют локоны и способствуют более быстрому росту.
Вот 5 лучших витаминизированных лаков для волос.
Увлажняющий спрей Ultimate Repair от Schwarzkopf. Предназначен для ремонта сильно поврежденных замков. Он содержит высокую концентрацию жидких кератинов.
Natura Siberica Vital Vitamins Spray.Содержит экстракты дикой ежевики, розы даурус, морошки северной, витамины С, В, Е, рутин.
Витамины для волос »в спрее от« Домашние рецепты »Косметика богата витаминами A, B1, B6, C, H.
Восстановлен жидкокристаллический спрей «БРЕЛИЛ».Он содержит белок, цитриноний, касторовое масло, льняное масло и другие полезные ингредиенты.
витаминный спрей «Витамины для роста волос» от «ЛекоМакс Фарма».В составе продукта витамины группы В (В1, В2, В6), экстракты трав (хвощ, лопух), сок алоэ, сорбит и другие полезные ингредиенты для здоровых и красивых волос.
