Ожидание малыша — прекрасное и непростое время, но оно не заканчивается его рождением: начавшиеся в первые месяцы беременности изменения в организме молодой мамы постепенно пытаются вернуться в исходную точку, что далеко не всегда легко и незаметно. Женщины особенно часто подчеркивают тот факт, что у них иногда выпадают волосы после родов, причем в большом количестве. В чем причина и прекратится ли сам по себе этот неприятный процесс?
Какие изменения происходят в женском организме во время беременности?
Конечно, основной причиной всех метаморфозов волос во время беременности является гормональный фон, который существенно меняется. Эстроген, который отвечает за жизненный цикл волос, является основной причиной. Особенно ярко это начинает проявляться после 4-го месяца: волосы не только почти не лежат на гребне или в корыте, но и могут ускоряться их рост, что видно невооруженным глазом.
Активный синтез эстрогенов происходит на протяжении всей беременности и часто очень радует будущую маму, так как состояние ее волос значительно улучшается.
Однако момент красоты длится недолго, и после родов женщины часто жалуются на резкую потерю плотности, которая может достигать 95% времени. Прежде чем впадать в панику, важно понять, почему после родов происходит выпадение волос.
Обратите внимание, что послеродовая «алопеция», как ее называют некоторые врачи, — это вполне естественный процесс, если описанная выше ситуация с остановкой выпадения волос во время беременности действительно случилась с вами.
Дело в том, что волосы имеют определенную продолжительность жизни, а также определенный «график», по которому они развиваются, живут и умирают, уступая место новым. Максимальное время роста — 4 года, продолжительность жизни — до 20 дней, а предсмертная фаза с полной остановкой роста — 120 дней.
При этом большинство из них остается в начальной фазе (чуть более 90%), а остальные готовятся выпасть. Чрезмерное производство эстрогенов, характерное для будущей матери, задерживает эту последнюю стадию, «замораживая» волосы, готовые покинуть голову, но стимулируя те, которые находятся в начальной фазе, к «созреванию». При этом он полностью блокирует андрогены, которые сокращают срок службы волос.
После родов гормональный фон через некоторое время возвращается к нормальным значениям, и волосы, которые были «заморожены», со временем со временем покидают голову. Однако, поскольку эти волосы уже составляют 7-8% от общего количества, а некоторые из тех, что были в начальной фазе, уже прошли заключительную фазу, их доля увеличивается, что заставляет женщин чувствовать, как будто они потеряли много волос. после родов.
Однако если разделить эту массу на количество дней, в течение которых не было никакого отрастания, окажется, что пределы нормальности не были нарушены. Однако нельзя отрицать вероятность возникновения внутренних дисбалансов, которые возникнут позже.
Какой срок отводится на восстановление после родов?
Естественное выпадение волос после родов длится 3-4 месяца, за это время все, что не успело восстановиться раньше, восстановится. На данном этапе нет смысла пытаться что-то сделать, чтобы остановить этот процесс, поскольку тело удалило то, что ему пришлось удалить, и вы не потеряете никакой плотности — новые волосы заменят их очень быстро, но они не будут расти. с такой же феноменальной скоростью. Что еще хуже, если вы испытываете тяжелую алопецию во время беременности или через шесть месяцев (или более) послеродовой алопеции, она может не исчезнуть и даже стать менее серьезной.
- Врачи говорят, что если вы продолжите кормить грудью, пока ребенку не исполнится один год, процесс выпадения мертвых волос может быть менее сложным и болезненным, поскольку процесс выпадения волос не будет таким серьезным. Это также вызвано гормональным фоном, который мягче и медленнее приходит в норму при более длительном грудном вскармливании.
- На волосы влияет не только выработка эстрогенов, бывает, что беременные женщины не замечают удлинения волос — они наоборот становятся ломкими, сухими, тусклыми, а иногда даже более «волосатыми». Какой бы ни была причина, до родов нельзя давать никаких лекарств. Если причиной является дефицит витаминов и микронутриентов, вы можете посоветоваться с врачом по поводу изменения диеты.
- Послеродовое гормональное восстановление может быть отложено, если вашему организму не хватает белка (и содержания в нем кальция), а также основных витаминов A, E и D для женской красоты. Также полезны витамины группы B. Для приема этих ингредиентов в форме таблеток требуется специалист Советы, а изменения в меню можно вносить только при постоянном наблюдении за реакцией новорожденного, если проводится грудное вскармливание.
Помимо этого важно понимать еще несколько нюансов: во-первых, восстановление послеродового гормонального фона в области волос диффузное или даже алопеция, где точные участки выпадения не видны, но вы чувствуете снижение густоты, даже если волосы выпадают целыми прядями.
Появление очагов — выступающих обнаженных участков — указывает на внутренние аномалии и не имеет ничего общего с нормализацией уровня эстрогена.
Во-вторых, соблюдение правил ухода за волосами минимизирует возможный риск потери густоты из-за факторов, не связанных с ситуационными колебаниями гормонов. Это могут быть частые тугие косы или хвостики, чрезмерное использование тепла или химикатов. Хотя количество эстрогенов в организме будущей мамы увеличивается, это не отменяет необходимости ухаживать за волосами, делать питательные маски и скрабы для кожи головы.
Возможно ли остановить выпадение волос?
Если проблема вызвана простой регенерацией волосяных фолликулов, лечение не потребуется, но будущие матери часто по-прежнему активно заинтересованы в том, что они могут сделать, чтобы сократить время ожидания полного отрастания волос и, возможно, предотвратить более серьезные повреждения.
- Соблюдайте общие правила ухода: не носите обтягивающие шапки, мешающие правильному кровообращению, не зажимайте волосы слишком туго, старайтесь не пользоваться электрическими приборами — фенами, плойками. Не забудьте побаловать волосы маслами и средствами на основе натуральных жиров, а также массажем.
- Обратите внимание на свой рацион — жирная рыба, крупы, овощи и фрукты, зеленый чай, творог и молоко — основные ингредиенты, которые следует включить в рацион молодой мамы. Однако учитывайте потребности вашего ребенка, особенно если вы кормите грудью: проверьте, нет ли аллергической реакции на продукт, поэтому вводите их по одному.
Если по прошествии года скорость и интенсивность выпадения волос все еще не нормализовались, а пряди все еще уложены на гребень и в руки, самое время посетить трихолога, гинеколога и эндокринолога.
Не исключено, что произошли неблагоприятные изменения в щитовидной железе или репродуктивной системе, которые не позволяют гормональному фону вернуться в норму. Лечение в каждой из этих ситуаций должно быть назначено врачом и может быть не только медикаментозным (в том числе ЗГТ), но также включать наличие мезотерапии, дарсонвализации и т. д. Трансплантация фолликулов яичников проводится в особо сложных случаях.
В заключение стоит еще раз подчеркнуть, что обильное выпадение волос после родов (в первые 3-4 месяца) — процесс вполне естественный и не сигнализирует о каких-либо внутренних проблемах: организм просто не спешит ждать малыша. Однако если в течение года состояние не нормализовалось, стоит проконсультироваться со специалистом: новоиспеченной маме нецелесообразно предпринимать какие-либо действия без его помощи.
