Цинк — биологически активный минерал, который участвует в метаболических и иммуномодулирующих процессах. Здоровье волос, кожи и ногтей зависит от содержания цинка в организме. Его недостаток — частая причина облысения у мужчин и женщин. Сегодня мы поговорим о пользе этого минерала для волос, а также о специальных витаминах с цинком, которые считаются эффективным средством от облысения.
Лечебные свойства цинка
Цинк — важный микронутриент, недостаток которого в организме может вызвать серьезные заболевания. Этот минерал играет активную роль в процессах обмена веществ и регенерации клеток.
Цинк имеет много других питательных свойств:
- Это естественный иммуномодулятор. Активизирует защитные силы организма, помогает избавиться от вирусов и бактерий.
- Активизирует образование коллагеновых волокон.
- Уменьшает возникновение аллергических реакций.
- Поддерживает регенерацию поврежденных клеток и тканей.
- Обладает противовоспалительными свойствами.
- Это антиоксидант.
- Активизирует мозговую деятельность.
- Он принимает участие в выработке инсулина, необходим для правильного функционирования поджелудочной железы.
- Участвует в процессе синтеза белка.
- Способствует усвоению полезных веществ из пищи.
Польза для волос
Для поддержания здоровья и красоты волос организм должен получать ряд полезных витаминов и минералов. Один из таких незаменимых элементов — цинк. Дефицит этого минерала в организме повреждает волосы и кожу головы.
Люди, страдающие дефицитом цинка, испытывают повреждение и выпадение волос, сухость кожи головы, перхоть, воспаление и раны на коже. Кроме того, этот элемент является мощным природным антиоксидантом. Помогает вымывать вредные вещества и токсины. В результате организм быстро очищается от загрязнений и лучше усваивает полезные витамины и микроэлементы, необходимые для правильного функционирования всех органов, здоровья кожи и красоты локонов.
Выпадение волос из-за дефицита цинка может быть связано с недостатком белка в прядях или с нарушениями иммунной и нервной систем.
Дефицит цинка может вызвать тусклые и экологически вредные волосы, а также перхоть. По этой причине важно начать лечение как можно раньше. В случае дефицита цинка терапия должна быть направлена на восстановление его нормального содержания в организме.
При выпадении волос рекомендуется принимать специальные витамины, содержащие цинк, которые, помимо этого микроэлемента, содержат множество других полезных для локонов веществ, а также соблюдать правильную диету, насыщенную ингредиентами, необходимыми для здоровья волос.
Цинкосодержащие продукты
Эндемичные диеты — частая причина дефицита цинка. Если вы испытываете заметное истончение и выпадение волос, сильный зуд и перхоть, вам следует немедленно восстановить запасы цинка. Это легко сделать с помощью определенных продуктов.
Итак, какие продукты содержат большое количество цинка?
- Морепродукты (устрицы, креветки, моллюски и др.);
- мясо, печень;
- Морская рыба и пресноводная рыба;
- Семечки тыквы и подсолнечника;
- Орехи (кедровые орехи, грецкие орехи, фундук, миндаль, кешью, арахис)
- изделия из дрожжевого теста;
- сухофрукты;
- импульсы и др.
Витамины с цинком
Дерматологи и трихологи рекомендуют регулярный прием специальных витаминных комплексов, содержащих цинк. Такая профилактика позволит забыть о выпадении волос и перхоти, а также снизит риск многих заболеваний, вызванных авитаминозом.
Принимая витамины для волос и кожи, следует помнить, что любые витаминные комплексы не дают мгновенного результата, а способствуют полному устранению проблемы.
Рассмотрим наиболее эффективные и популярные витаминные комплексы, содержащие цинк.
«Алфавит» — поливитаминный продукт, предназначенный для общего укрепления организма. Он содержит много витаминов и минералов (включая цинк, витамины A, B, C, K, магний, кальций и т. д.), Которые полезны для ваших волос.
«Витрум» — поливитаминный препарат широкого спектра действия. Он содержит более 30 полезных элементов.
«Evanar Zinc + Vitamin C» — эффективный продукт для предотвращения простуды, армирования сопротивления, лечения волос и кожу головы. Из-за высокого содержания полезных витаминов и микроэлементов, он позволяет эффективно бороться с облысением.
«Силикаплекс 5000 плюс» содержит большое количество цинка, кремния, марганца и витамина B6. Silikapleks 5000 Plus «Устраняет проблему выпадения волос, укрепляет ваши замки, улучшает здоровье кожи головы и снимает перхоть и неприятные зубы.
«Органический цинк используется в профилактике и смещении терапии, себорея, воспаление кожи. Органический цинк также рекомендуется в случае преждевременного появления седых волос.
«Витамины для волос (США) — это продукт, разработанный специально для волос и кожи головы. Содержит множество витаминов, минералов и растительных экстрактов, которые полезны для ваших волос.
«CINCAPS» — эффективен в случае Bayers, себореи и себореической кожи.
«Zinteral» позволяет быстро завершить недостатки цинка. Эффективен при лечении облысения у женщин и мужчин всех возрастов.
«Selzink Plus» — включает в себя комплекс элементов, необходимых для здоровья красоты и здоровья волос (селен, цинк, бета-каротин, витамины Е и С).
